【手脚保养,如何保养手脚】

怎么保养手和脚

〖壹〗、首先，保持手脚的清洁是基础。每天应该用温水和温和的洗手液或沐浴露清洗手脚，避免使用过于刺激的清洁产品，以免破坏皮肤的天然屏障。洗完后，应该用干净的毛巾轻轻擦干，特别是指缝和趾缝等容易藏污纳垢的地方要仔细擦干。其次，保湿是关键。手脚皮肤容易干燥，因此需要定期使用保湿产品。

〖贰〗、用清水清洁手脚后，抹干，涂上一层橄榄油，然后用香蕉皮内侧擦手脚，擦一会儿就可看见香蕉皮变成黑色，这都是擦下来的污垢，擦完后再用清水清洗手脚，最好再涂一次护手霜（或是一般的乳啊，霜啊之类的都可以）这个方法绝对有效，还是那句话，如果你坚持的话。

〖叁〗、· 勤抹护手霜护手霜的主要作用是及时补充手部皮肤所需油分，滋润保湿，缓解干燥皲裂症状，是防止双手干、裂、脱皮的好产品，特别是含有维生素A、B、E等成分的护手霜，更是手部保养的好东西。 → 洗一次手抹一次护手霜，不能省略。床头、厨房、卫生间、办公室、随身挎包等都应备上一支护手霜。

手脚皮肤如何保养?

首先，保持手脚的清洁是基础。每天应该用温水和温和的洗手液或沐浴露清洗手脚，避免使用过于刺激的清洁产品，以免破坏皮肤的天然屏障。洗完后，应该用干净的毛巾轻轻擦干，特别是指缝和趾缝等容易藏污纳垢的地方要仔细擦干。其次，保湿是关键。手脚皮肤容易干燥，因此需要定期使用保湿产品。

其实方法很简单，每晚睡觉之前，将双手涂上橄榄油和护手霜的混合物，并套上手套睡觉，坚持一段时间后，就会发现双手越来越嫩。用大拇指和食指按摩手指关节，从手指根部到指尖一点点慢慢按摩，长期坚持，就会发现手指关节变得纤细匀称。

护手小窍门是：用几滴柠檬水或食醋水涂沫在手部，去除残留在肌肤表面的碱性物质，然后再抹上润手霜。根据手部皮肤的不同，选用不同类别的护手霜 适合干燥肤质的护手霜一般含甘油、矿物质等；因劳作而粗糙的肤质护手霜一般含天然胶原及维生素E等。

求救:怎么保养手和脚

避免过多蛋白、盐分的摄入；多喝水少熬夜，不乱食用药品；护好脚，睡前按揉脚底的涌泉穴。肾脏喜欢的食物 黑枸杞、黑豆、黑桑甚、洋葱。五脏六腑保养指南一心 心的“求救”信号 胸闷或刺痛；易心悸、心慌、失眠；呼吸短促，容易头晕目眩。

反光信号。利用手边可以反光的物体反射阳光，镜子是最理想的，女生一般都会带化妆镜，或者手电筒或金属饭盒。SOS信号。利用木棍、石头、树枝，大物件等摆出SOS求救信号，沙滩上可以直接用手或脚划出。以上就是裕祥安全网为大家介绍的野外遇险时如何正确发出求救信号，这是旅游意外安全小知识 的一种。

面对手脚被床单捆绑的情况，首先应当尝试挣脱双手的反捆，因为双手能够帮助你进行更多的动作。如果无法挣脱，可以尝试脱掉鞋子，先挣脱脚上的捆绑。如果床单捆绑是通过一根长绳从头到尾，可以寻找锋利物品摩擦绳索，以切断部分绳索。

教你保养双脚八秘方

用醋泡脚治疗香港脚 每天洗完澡之后，用醋泡脚，一天一次，每次三十分钟，泡一个星期后不干净的脚皮就会慢慢剥落了。双腿疲劳时按摩足弓 脚非常累的时候，在脚底内侧最凹的部位，用手指用力压下去，一边把脚趾放开、缩起来，重复著做这个动作，疲劳很快就会消失了。

首先，用醋泡脚能有效治疗香港脚。每天洗澡后，将双脚浸入醋中，持续三十分钟，每周坚持一次。一周后，你会发现脚上的不干净皮屑逐渐脱落，双脚变得更加清爽。当双脚感到疲劳时，不妨尝试按摩足弓。在脚底内侧最凹的部位用力按压，同时做脚趾放开、缩起的动作，有助于迅速缓解疲劳。

对于经常久坐导致腰酸背痛的人来说，光脚滚网球是一种有效的缓解方法。你可以将网球或高尔夫球放在脚底，然后用脚趾、脚底、足跟缓慢滚动2-3分钟。这样的动作能够缓解背部肌肉紧张和疼痛，让你重新找回舒适与轻松。

运用小工具辅助去角质 买一些磨砂膏、角质霜、浮石等等来去角质，待泡完热呼呼的美丽澡之后，使用足部专用脚质霜，在辅助工具的按摩运用下可让角质去除更方便、更彻底。

手脚皮肤保养小知识

首先，保持手脚的清洁是基础。每天应该用温水和温和的洗手液或沐浴露清洗手脚，避免使用过于刺激的清洁产品，以免破坏皮肤的天然屏障。洗完后，应该用干净的毛巾轻轻擦干，特别是指缝和趾缝等容易藏污纳垢的地方要仔细擦干。其次，保湿是关键。手脚皮肤容易干燥，因此需要定期使用保湿产品。

不要用面霜代替护手霜。因为手比脸需要更多的滋润，面霜虽能被快速吸收，但可能无法对手形成有效的保护膜。在触手可及的地方准备护手霜 例如：办公室、梳妆台、厨房等，每次工作完之后，及时使用，可缓解手部干燥情况，有效保护双手。

橘子皮：将新鲜的橘子皮汁，涂擦在手脚裂口处，可使裂口处的硬皮渐渐变软，裂口愈合。另外，还可将晾干的橘子皮泡水洗手洗脚，也可收到同样的效果。但要经常使用，最好连续两周。美白的汤水绿豆百合美白汤材料：绿豆、赤小豆、百合各适量。做法：将绿豆、赤小豆、百合洗净，用适量清水浸泡半小时。

多吃富含维生素A的食物，如动物肝脏、蛋黄、牛奶、奶酪、鱼类、贝类、胡萝卜等。也最好用温水洗手。每次洗手后，涂上含有维生素E的护手霜，并在揉搓的同时进行按摩。不要因为干燥而经常洗手。防止手脚脱皮最重要的是保持皮肤清洁，并尽可能少用水。

涂抹护手霜。在包包里准备一支护手霜，外出时不时拿出来涂手，一定不能嫌麻烦，要把护手提上日程。还有对护手霜发的选择也是很关键，买好点的护手霜。做手脚保养。用酸奶，蜂蜜调成营养汁均匀地涂抹在手上，并用保鲜膜裹上约15分钟。这样可以有效滋养手部皮肤，减少细纹。

对于手脚保养，有一些实用的技巧。首先，按摩是关键。使用手足霜时，确保每寸皮肤都得到充分的护理，让霜液充分渗透。完成按摩后，不妨穿上舒适的棉袜，普通的即可。棉袜能帮助皮肤更好地吸收霜液，无论是整夜穿着还是短时间佩戴都能看到效果。

手脚皮肤该怎么保养?

〖壹〗、去角质：定期去除手脚皮肤表面的死皮细胞可以促进新细胞的生长，使皮肤更加光滑细腻。可以使用磨砂膏或去角质膏轻轻按摩手脚，每周1-2次即可。注意不要过度去角质，以免损伤皮肤。修剪指甲：保持手脚指甲的清洁和整齐也是保养的一部分。定期修剪指甲，避免指甲过长导致皮肤受伤。

〖贰〗、适合干燥肤质的护手霜一般含甘油、矿物质等；因劳作而粗糙的肤质护手霜一般含天然胶原及维生素E等。

〖叁〗、如何保养足部的皮肤？下面跟着小编来看看。足部的护理STEP1暖肤足浴按摩时间：15分钟准备：足浴桶、热水、精油or足浴剂足浴能在最短时间内促进足部的血液循环，同时消耗身体的多余热量，加速毒素排出。建议选用保丽龙材质的足浴桶，这一材质在隔热和保温方面都具有良好效果。

〖肆〗、我知道一个护手脚的方法，我只用过两次就好有效果，当然，前题是你一定要坚持，那样才有效果。

〖伍〗、改善皮肤干燥，可以采取多种措施。首先，确保充足的水分摄入，多喝水，多吃富含水分的水果，如西瓜、橙子等，同时使用具有保湿效果的护肤品，如补水面膜和保湿化妆品。晚上睡觉前至少半小时避免长时间接触电子屏幕，涂抹凡士林，以封闭皮肤表面的水分，防止水分流失。

〖陆〗、脚后跟干燥怎么保养？多吃富含维生素A的食物，如动物肝脏、蛋黄、牛奶、奶酪、鱼类、贝类、胡萝卜等。也最好用温水洗手。每次洗手后，涂上含有维生素E的护手霜，并在揉搓的同时进行按摩。不要因为干燥而经常洗手。防止手脚脱皮最重要的是保持皮肤清洁，并尽可能少用水。