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雨水节气，天气逐渐暖和。在这个时节，许多朋友会选择爬山、踏青等户外活动，活动前做好热身，做一些伸展运动，不仅让你活力满满，还有助于增强免疫力。接下来，我们就一起来看看具体该怎么做。
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2个动作帮你唤醒全身活力
▼ 1、弓步扩胸运动：
迈步扩胸，激活全身，提升身体活力。
▼ 2、上下肢联合拉伸：
配合腹式呼吸，促进血液循环，增强身体柔韧性。
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辽宁疫情案件的最新进展与防控措施的持续加强随着全球新冠疫情的蔓延，辽宁省作为东北地区的重要省份，在疫情防控方面也面临着巨大的挑战。疫情发生以来，辽宁省政府始终坚持以人民为中心的发展思想，采取了一系列果断有效的防控措施，以确保人民群众的生命安全和身体健康。本文旨在介绍
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